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食べる量はそんなに変わってないのに、「最近太りやすくなった」や「痩せにくくなった」、「ダイエットがうまくいかない」などで悩んでいませんか？ そんな人は、基礎代謝が落ちている可能性があります。基礎代謝は、加齢とともに低下していくと言わ...

「フレイル」とは、健康な状態と要介護の状態の間にある段階を示す言葉で、今、間違ったダイエットでフレイルになる人がとても増えていると言われています！ 食べないダイエットや無理なダイエットなどで、たんぱく質不足の食事を続けると、身体の不...

近年、「低糖質ダイエット」が減量効果が高いダイエット法として関心を集めています！ 「糖質」というと、ケーキやお菓子といった甘いものを想像する方も多いと思いますが、実は、日本人の主食となっている、ご飯やパンといった穀物、おそばやパスタ...

低糖質ダイエットの成功の鍵は、「正しい知識で摂る毎日の食事」です！ ダイエット中の最大のストレスは、食べることを我慢することであり、「食べれないストレス」がダイエットの挫折やリバウンドに繋がったりすることがあります。 また、食...

ライザップは、TVCM「結果にコミットする」で話題の完全個室のパーソナルトレーニングジム。 引用：ライザップ【CM】早田紗希さんバドミントン篇 「私もいくつかダイエットを試してみたけど挫折してばかり・・・。」「私も...