美容・健康

気付かないうちに肌をむしばむ紫外線。春から初秋にかけその強さはピークになります。紫外線といえばシミやシワ・たるみの原因になるというイメージがありますが、実はそれだけではなく紫外線を浴びるということがストレスになり、疲れを引き起こすというこ...

汗は、人類が進化の過程の中で身につけた健康のバロメーターです。特に夏の暑い季節は、汗の量が少ないと体温が上がりやすくなり、熱中症にかかってしまう恐れがあるといいます。 汗は、気温や運動などで熱くなった身体をクールダウンしてくれる強い...

今年の夏も例年通りの猛暑です。熱中症で搬送される人は年々増加しており、約4割が家の中で発症、65歳以上に限るとその数は6割近くになります。夏の疲労が積み重なる8月はもちろん、残暑の9月も注意が必要です。 そこで今回は、熱中症の原因や...

梅雨が終わり、いよいよ夏が近づいてきました。夏の疲れで免疫力が低下するこの時期は、「食中毒」に注意が必要です。梅雨の時期に多いイメージですが、実は細菌による食中毒患者が多いのは8月から10月なのです。 そこで今回は、食中毒の基本知識...

「塩」は、生命の維持や食事には必要不可欠なものです。しかし、塩分の取り過ぎは高血圧による心臓病や脳卒中だけでなく、胃がんや認知症までも引き起こす可能性がある怖いものです。そのため、高血圧対策には「減塩」は最も大事なものであり、昨今では「減...

私たちの健康に関わる睡眠。睡眠に問題があり、いびきをかいている人は5人に1人と言われています。皆さんも心当たりありませんか？しかし、たかがいびきと侮ってはいけません。いびきが悪化すると「睡眠時無呼吸症候群」という睡眠時に無呼吸状態となり大...

「高血圧」は、脳卒中や心筋梗塞・腎臓病などの原因となり、日本でも4000万人以上という最も患者数の多い生活習慣病です。 血圧は、脳卒中や心筋梗塞・腎臓病などを予防する上で非常に重要となりますが、高血圧は自覚症状がほとんどありませんの...

原因は変わらないけど、春や秋など過ごしやすい季節や季節の変わり目や、ちょっとしか環境の変化などがあると、なぜか体調を崩す人やイライラする人も多いのではないでしょうか？その体調を崩す原因は、もしかしたら「自律神経の乱れ」かもしれません。気温...

春や秋など過ごしやすい季節や季節の変わり目になると、なぜか体調を崩す人やイライラする人も多いのではないでしょうか？その体調を崩す原因は「寒暖差疲労」かもしれません。激しい寒暖差は体への負担が大きく、その結果体調を崩してしまい、それが病の引...

ジメジメした梅雨の時期になると、なんとなく体調が悪いなど、「頭痛」や「だるさ」・「むくみ」などの症状に悩まされる事はありませんか？実は、これらの症状はすべて「梅雨だる・湿邪」かもしれません。梅雨だる・湿邪とは、梅雨時期に起こる身体の不調の...